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防中暑、止嘴乾！比麥茶更能補水消暑就喝這杯
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，就像在烤箱裡面一樣被上下夾擊，上面是熾熱的太陽，下面是被曬得滾燙的水泥地、柏油路散發出的熱輻射，一個不小心就被熱昏頭，今年夏天台灣高溫屢破紀錄，要小心中暑的人又多了起來，輕則懶洋洋沒力氣，嚴重還可能造成急性器官衰竭，甚至休克。
多數人以為有喝水、不外出就不會中暑，但在鄰近的日本，就有藝人待在冷氣房仍中暑、呼吸急促，甚至因大量喝水造成鹽分流失而中暑！日本NHK節目「あしたも晴れ！人生レシピ（暫譯：明天也會是晴天！人生的食譜）」邀請帝京大學醫學部救急醫學講座教授三宅康史，傳授預防中暑的秘招，他提出能夠同時補充水分、礦物質，又能消除疲勞，可說是「一石三鳥」！
節目中播出令人吃驚的中暑案例，藝人杉浦太陽在錄音室工作時突然手麻、呼吸急促，到醫院檢查才發現是因為講太多話而中暑、脫水，醫生研判是體內水分摻雜在說話、吐氣時的水蒸氣，逸散到空氣所導致脫水。另外也有日本藝人因跑馬拉松水喝太少、大量補充水分，或是在大熱天節食又運動等原因而中暑。
補充水分為何還會中暑？聯合醫院林森中醫院區家醫科主治醫師鄭玠豪曾在受訪時解釋，夏天時，每個人一天約流失2.5公升水分，體內的鹽分也跟著流出，如果持續大量流汗，就可能會讓鈉離子大量流失。
此時若只補充水分，血中的鈉離子被稀釋，身體又為了維持滲透壓，用尿液將水分排出，造成惡性循環，體內電解質失衡，容易引發「自發性脫水」，也就導致中暑，甚至有生命危險。因此，除了喝水，也要同時補充一點鹽分。
避免中暑，有節目建議「喝麥茶」，可以補充水分、礦物質，麥茶含有的吡嗪還能讓血液流動更順暢，而且麥茶不含咖啡因，不會因為利尿作用讓水分加速排出，可以說是很好的消暑方式。
但三宅康史教授提出，比麥茶更好的其實是「番茄汁」，堪稱CP最高的預防中暑秘招！番茄汁除了可以補充水分、鹽分，番茄富含的茄紅素還有助於消除疲勞，可謂一石三鳥，再加上茄紅素有強大的抗氧化能力，可保護細胞、抑制腫瘤細胞生長，先前就有加拿大研究指出，每天攝取25毫克茄紅素，可望預防乳癌，因此可說是夏天很好的消暑養生聖品。
【延伸閱讀】
絲襪套頭扮醜玩遊戲！成潤、郭亞棠宣傳《大時代》玩超嗨
民視《綜藝大集合》昨（13）日到彰化縣二林鎮「二林代安宮」錄影，這次成潤與郭亞棠身負重任到節目上宣傳最新八點大戲《大時代》，遇到彰化熱情如火的鄉親，讓成潤說自己好像成為國際巨星「成龍」，好多鄉親圍著他要合照。
甚至有位阿姨問成潤結婚了沒，主動推薦女兒給他，讓成潤害羞不已，直呼出肛塞外出外景還有人作媒真的很開心。
郭亞棠也說本來還擔心會下雨，前幾天就在注意氣象，前一晚還看到是多雲，一到現場發現是大太陽、無風無雨，覺得是幸運女神眷顧，知道今天他們身負重任要來宣傳新戲，好彩頭讓她直說「新戲收視會跟今天的天氣一樣好」！
兩人在外景節目錄影、玩遊戲，不惜頭套絲襪扮醜夾「麻糬」，為戲拚命的兩人，套上絲襪還笑呵呵跟鏡頭揮手，連主持人胡瓜都直誇超敬業！
郭亞棠在新戲裡挑戰一位反應比較園田美櫻慢的身心障礙者，每天都開心、無憂無慮的角色，讓她很緊張，還爆料說朋友們給她的安慰就是：「反應慢又每天很開心，不用演那就是妳」，讓她哭笑不得，也會好好準備功課，把握這次演出機會讓觀眾們喜愛。
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在冷氣房裡面竟然也會中暑？
節目中播出令人吃驚的中暑案例，藝人杉浦太陽在錄音室工作時突然手麻、呼吸急促，到醫院檢查才發現是因為講太多話而中暑、脫水，醫生研判是體內水分摻雜在說話、吐氣時的水蒸氣，逸散到空氣所導致脫水。另外也有日本藝人因跑馬拉松水喝太少、大量補充水分，或是在大熱天節食又運動等原因而中暑。
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最佳防中暑飲料
避免中暑，有節目建議「喝麥茶」，可以補充水分、礦物質，麥茶含有的吡嗪還能讓血液流動更順暢，而且麥茶不含咖啡因，不會因為利尿作用讓水分加速排出，可以說是很好的消暑方式。
但三宅康史教授提出，比麥茶更好的其實是「番茄汁」，堪稱CP最高的預防中暑秘招！番茄汁除了可以補充水分、鹽分，番茄富含的茄紅素還有助於消除疲勞，可謂一石三鳥，再加上茄紅素有強大的抗氧化能力，可保護細胞、抑制腫瘤細胞生長，先前就有加拿大研究指出，每天攝取25毫克茄紅素，可望預防乳癌，因此可說是夏天很好的消暑養生聖品。
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民視《綜藝大集合》昨（13）日到彰化縣二林鎮「二林代安宮」錄影，這次成潤與郭亞棠身負重任到節目上宣傳最新八點大戲《大時代》，遇到彰化熱情如火的鄉親，讓成潤說自己好像成為國際巨星「成龍」，好多鄉親圍著他要合照。
甚至有位阿姨問成潤結婚了沒，主動推薦女兒給他，讓成潤害羞不已，直呼出肛塞外出外景還有人作媒真的很開心。
郭亞棠也說本來還擔心會下雨，前幾天就在注意氣象，前一晚還看到是多雲，一到現場發現是大太陽、無風無雨，覺得是幸運女神眷顧，知道今天他們身負重任要來宣傳新戲，好彩頭讓她直說「新戲收視會跟今天的天氣一樣好」！
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